夏バテには鍼灸治療がおすすめです♫
こんにちは！もみの手鍼灸整骨院です(*^^*)
梅雨も明け、猛暑が続きますね…。
暑すぎて外出る気力もなく、室内で楽しんだり涼しい場所へご旅行いく方も多いと思います。
それぞれ熱中症対策や夏バテ予防をしても、なかなか倦怠感や疲労感が抜けなかったり
無気力、食欲不振、めまい、、などなど様々な症状が出やすい時期になっております。
そんな夏バテに、実は鍼灸治療が効果的なのです！
夏バテの根本的要因は【急激な暑さなどに身体が適応できず、自律神経が乱れてしまうから】です。
自律神経の乱れからくる食欲低下になり、体力や気力も低下してしまう悪循環に陥ります。
鍼灸治療は自律神経の乱れを整える作用があるため、夏バテの根本的要因を解決することができます。
夏バテは自律神経の乱れと脱水が大きな原因です。
1️⃣自律神経が乱れる
外は暑い。電車や室内は冷房で寒い。気温差の大きい室内と室外を一日に何度も
行き来することで身体の体温を調整する自律神経の働きが乱れます。
自律神経は胃腸などの消化器系に関連しているため、胃腸の調子も悪くなり
食欲不振になったりすることで栄養をしっかり取れなくなります。
栄養をしっかり取らないと『身体がだるい』『疲れやすい』などの症状が出てくるのと
うまくリラックスできなくなり入眠困難となり、寝不足になる人もいます。
2️⃣脱水
夏はたくさん汗をかくため、水分をこまめに取らないと脱水を起こします。
また、汗をかくことで体内のミネラルや水分は失われ、身体の電解質バランスが崩れます。
体内の水分・ミネラルの不足が原因で身体の血圧低下・脳血流量が減少し、
めまいや立ち眩みといった症状がでてしまいます。体内のイオンバランスが崩れることで
筋肉痛・足がつるといった問題が起こることもあります。
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よくある夏バテ対策などでは
- 栄養の良い食事
- しっかり睡眠をとる
- 適度な運動をする
このようないわゆる健康的な生活をしましょうという話なのですが、ほんとうに体調が悪い人は
- 食欲がなく「栄養の良い食事」がとれない
- しっかり睡眠をとれない
- 体がつらくて運動などできない
ということが十分にあり、対策行動自体がとれないものです。
根本的に自律神経を整えるのと、血流を良くしないとなかなか改善できないのです。
鍼灸治療で自律神経のバランスを整えることで、
夏バテの対策行動をしっかりと実行できるようになるというわけです。
もみの手鍼灸整骨院では東洋医学×西洋医学の両方のやり方で
鍼灸治療を行っております。
肩こりや腰痛などの症状がなくても、夏バテの症状がでましたら
是非、お気軽にご相談ください。
この猛暑を元気に過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！
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