頭痛と指圧について｜千駄木の整体「もみの手鍼灸整骨院」

こんにちは！！！

もみの手鍼灸整骨院です😀😀😀

今回は頭痛と指圧｜つらい頭痛をやわらげるために知っておきたいことについてお話させて頂きます

「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「首や肩がこって頭まで痛い」など、頭痛に悩まされる方は少なくありません。頭痛にはさまざまな種類があり、原因や症状も人によって異なります。そんな頭痛へのセルフケアのひとつとして、昔から親しまれているのが「指圧」です。

指圧は、指や手のひらを使って身体の特定の部位をゆっくり押し、心地よい刺激を与える方法です。特に、首や肩の緊張を伴う頭痛の場合には、周辺の筋肉をやさしく刺激することで、リラックスにつながることがあります。

たとえば、こめかみ周辺や後頭部、首の付け根、肩などを、痛みが強くならない程度の力でゆっくり押してみましょう。呼吸を止めず、「気持ちいい」と感じる程度の刺激を意識することがポイントです。強く押せば押すほど効果が高くなるわけではありません。

また、指圧だけでなく、十分な睡眠、水分補給、長時間のスマートフォンやパソコン使用を避けること、肩や首を軽く動かすことなども、頭痛対策として大切です。頭痛が起きたときは、まず無理をせず、身体を休ませることを心がけましょう。

ただし、突然経験したことのない激しい頭痛が起こった場合や、発熱、意識の変化、手足のしびれ・麻痺、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、単なる肩こりや疲労による頭痛と自己判断せず、早めに医療機関へ相談することが重要です。また、頭痛が頻繁に起こる場合や、以前より症状が強くなっている場合も、一度専門家に相談してみましょう。

指圧は、頭痛に悩んだときの選択肢のひとつです。自分の身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で取り入れてみてはいかがでしょうか。日々の疲れをため込まないことも、頭痛と上手につき合うための大切なポイントです。

【料金】

手技10分→1.100円

手技20分→2.200円

手技30分→3.300円

手技40分→4.440円

手技50分→5.500円

手技60分→6.600円

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手技180分→19.800円

※その他、鍼灸コースや電気治療・超音波治療などのコースがございます。